Байкалское время
15:29
Вторник, 26 Августа
Курсы валют
сегоднязавтра
93.63 93.63
80.75 80.75
Котировки
РТС 1127.29 1.76
ММВБ 2887.24 0.89
Brent 68.76 0.06

️Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления

03:5810.06.2025 16+ 765 18+
️Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления

️Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно ранним утром, т.к. в утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая.

️Для защиты органов дыхания необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки, увлажнить их, менять через каждые 2 - 3 часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц.

️Оконные и дверные проемы не открывать или завешивать влажной тканью (простынями, марлей).

️Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой.

️Соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов.

️Для поддержания иммунитета и повышения сопротивляемости организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

️Ограничить физические нагрузки.

️Людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписания врачей, не прекращать назначенную терапию.

️Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

️Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

️При ухудшении состояния здоровья и появлении первичных признаков отравления обратиться за медицинской помощью.

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Рекламный баннер 990x90px banstati

Добавить комментарий

Также по теме:
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.