Байкалское время
07:20
Sunday, 22 Февраля
Курсы валют
сегоднязавтра
90.17 90.28
76.64 76.75

️ Профилактика гриппа и ОРВИ: граждане старшего возраста

08:0021.02.2026 16+ 1608 18+
️ Профилактика гриппа и ОРВИ: граждане старшего возраста

Граждане старшего возраста, чей иммунитет часто ослаблен хроническими болезнями и возрастными изменениями организма, особенно уязвимы перед инфекционными заболеваниями.

Специалисты Роспотребнадзора напоминают основные меры профилактики, соблюдение которых позволит значительно снизить риск заражения:

1⃣ Прививка против гриппа.
Наиболее эффективным способом предотвратить заболевание является вакцинация.
Прививки помогают сформировать устойчивый иммунный ответ и существенно снижают вероятность осложнений, особенно опасных для лиц старше 60 лет.

2⃣ Соблюдение личной гигиены.
Регулярное мытьё рук с мылом снижает количество патогенных микроорганизмов, попадающих в организм.
Если мыло и вода недоступны, рекомендуется использовать антисептик на спиртовой основе.

3⃣ Избегайте массовых скоплений людей.
В период эпидемического подъёма желательно избегать посещения мест массового скопления населения.
Это минимизирует контакт с потенциальными источниками инфекции.

4⃣ Здоровое питание и витамины.
Рацион пожилого человека должен включать свежие овощи, фрукты, ягоды, богатые витаминами и микроэлементами.
Витамин D играет важную роль в поддержании иммунитета, поэтому приём добавок, содержащих этот витамин, также полезен.

5⃣ Поддерживайте физическую активность.
Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия.
️ Важно учитывать индивидуальные возможности и ограничения своего организма.

6⃣ Проветривание помещений и влажная уборка.
Свежий воздух и чистота в помещении препятствуют накоплению вирусов и бактерий.
Регулярные проветривания и влажная уборка уменьшают концентрацию возбудителей инфекций в воздухе жилых комнат.

Следуйте простым рекомендациям и будьте здоровы!

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет

Фото сгенерировано нейросетью Artguru
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.